Historicamente, não é a primeira vez que a humanidade passa por uma crise ou uma pandemia, nem será a última.
Então, porque é tão desafiador para nós lidarmos com situações adversas e imprevisíveis? E, existe alguma forma de encarar essa situação sem perder totalmente o controle?

Tem sim! E uma delas é entendendo como nos comportamos e como essas situações nos impactam. Para que possamos então, pôr algumas ações em prática a fim de nos fortalecer e aumentar as nossas chances de sairmos dessa situação de forma positiva. Tendo evolução em alguma área e, principalmente, nos superando. Existem fatos que não podemos mudar. São nessas situações que conseguimos ultrapassar nossos próprios limites.

➢ TRANSITORIEDADE
Nosso corpo, mente e emoções são instáveis. Naturalmente nos apegamos a necessidade de ter controle e segurança, o que muitas vezes, nos gera uma extrema fadiga: lidar com fatos novos a todo momento; ter de se adaptar a novas situações; nossa resistência em aceitar os fatos, lidar com perdas seja a do convívio social ou de uma pessoa amada. O desejo de que o bom seja infinito existe em nós, mas, é possível evoluir nossa consciência e criatividade durante as adversidades.

➢ ACEITAÇÃO
É possível observar que em inúmeros situações contrárias a nossa vontade, seja esta, uma pandemia ou qualquer outra que, usar de “tóxica positividade” e negar a realidade não vai eliminar o problema, pelo contrário, dificulta ainda mais a situação. A melhor maneira de lidar com uma realidade adversa é aceitando-a. Somente assim, olhando o problema de frente conheceremos com o que estamos lidando e quais medidas tomar.

➢ VULNERABILIDADE
A fragilidade e as limitações são características comuns a nós humanos. Se em uma época pré-pandemia já tínhamos instabilidades das mais diversas, quanto mais agora. Então, se você não estiver bem emocionalmente, busque ajuda. Se não estiver conseguindo lidar com o convívio familiar da forma que gostaria, peça ajuda a alguém de sua confiança que possa te ajudar a ver as coisas com mais clareza e não dispense a ajuda profissional. Ter modéstia e reconhecer que temos limites é sábio da nossa parte.

➢ GRATIDÃO
Um provérbio budista nos diz assim: “quando você sofrer, a única coisa que você deve fazer é aumentar a percepção das coisas boas que você tem na vida”. Estamos vivenciando uma época desafiadora e de muitas perdas pra muitos. Um momento de adaptação, reinvenção e de reconstrução. Grandes desafios, porém, muitas oportunidades. A pandemia nos trouxe a oportunidade do autoconhecimento; do aumento da inteligência emocional, mesmo que com muitas dores; novas formas de usar a tecnologia a nosso favor. Houveram perdas irreparáveis. Porém, seja entre boas memórias dos que se foram, convivência em amor com quem ainda está aqui ou coisas valiosas que você possui hoje: sua vida e dos seus, o que construíram até aqui, a vida em si e todo o seu entorno: simplesmente seja grato por tudo isso!